２０代のガイドブック～２０代が人生を楽しむ方法～

2021.12.21
考え方

皆様、初めまして！人生を変える介護士です。

今回は「２０代が人生を楽しむ方法」について詳しく解説していきます。

何故、このテーマにしたか理由を説明致します。

　自分が２０代の頃何も目標や夢がなく日々同じルーティンの生活を過ごしてきました。つまらなく楽しくない日々でした。一時的にその日が楽しい時があっても心に残るような楽しさでなかったです。

　時々「このまま２０代終わるのかな？」や「楽しい事したいけどあまり休みがなく仕事中心の生活で夢や目標がないし身近で日々を楽しく過ごしている人がいないから人生の変え方、分からない。」という気持ちがありました。

　２０代の皆様には同じ気持ちを経験して欲しくないのでこのテーマを決意して記事を通じて皆様にメッセージとしてお伝えしたいと決意致しました。

　今回は「何故人生は楽しくないのか？」、「人生を楽しんでいる人の特徴」、「人生を楽しむ方法（行動編）」、「人生を楽しむ方法（マインド編）」、「人生を楽しむメリット」、「まとめ」の順番で解説していきます。　

皆様、人生を楽しんでいますか？夢や目標を持っていますか？！

　つまらないより人生は楽しいほうがいいので一緒に人生を楽しむ方法を学びましょう！！

何故、人生は楽しくないのか

さて、「人生がつまらない」と思うときはどんなときでしょうか。

考えてみると共通して大きな理由が３つあります。

「自分の時間が作れない。」
「プライベートの時間が作れない。」
「自発的な行動してない。」

退屈な毎日を変えて人生を楽しむためには、つまらなくしている原因を明らかにする必要があります。人生がつまらないと感じる原因になりうる状況を具体的に見ていきましょう。

・自分の時間が作れない.

　自分が自由に過ごせる時間があれば、趣味に打ち込んだり十分に休養をとったりと、リフレッシュすることができます。仕事とプライベートのメリハリがつき、毎日が単調でつまらないと感じることもないのです。しかし仕事や家事・育児で忙しく自分の時間が作れない状態が続けば、心身共に疲労が蓄積してモチベーションを保てなくなります。いつまでこの状態が続くのか先が見えず、人生を楽しめません。「仕事や家事・育児」と「リフレッシュタイム」の時間をいかにバランス良く両立していくかがポイントです。

・プライベートが充実していない.

どんなにやりがいのある仕事に就いていても、プライベートが充実していなければ人生を楽しめません。仕事以外にやることがないと何のために働いているのか分からず、人生がつまらないと思うようになります。プライベートでやりたいことや趣味がある人は、時間を確保して気分転換行う時間にして下さい。

・自発的な行動をしていない

人生を楽しむためには、自発的な行動が必要です。目標達成のために何かを頑張ったり、おいしいものを食べに行く計画を立てたりするなど、自分で考えて行動することで、刺激のある毎日を過ごせます。

　例えば夢を叶える為に行動したり友人との旅行でも意見を出して旅行計画を立てたりカフェが好きな人はカフェ探しをしたりするなどの行動などが自発的な行動になっていていいです。

人生を楽しんでいる人の特徴

・周りの目を気にしない人。

→ドリームキラーの目を気にせず自分がやりたい事や叶えたい夢なら諦めず目標や夢に向かって行動する人です。

・夢や目標がある人。

→夢や目標を持っていて自発的な行動している人です。

夢の大切さについて紹介しているのでご参考下さい。

20代のガイドブック～夢～Ｇｕｉｄｅｂｏｏｋｆｏｒ20Ｓ (guidebooksonlifewebsite.com)

・友人・仲間や家族を大切にしている人

→大切にしている人は人間性があるので自然とその人の周りには他人への「感謝」を強く持っていてその気持ちを忘れない人が多くよってきます。何かお祝い事があるとイベント行い楽しい事を考えたり一緒に楽しもうとします。その結果、周りも楽しんでハッピーな気持ちになります。「類は友を呼ぶ」と同じく人生を楽しみながら周りの人を大切にしている人は身近にも同じ人が多いのです。

・明るい人。

→ポジティブ思考で割り切りが出来る人です。

人生を楽しむ方法（行動編）

・友人を見直す。

→ドリームキラーやネガティブ思考や自分にとってメリットな友人とは接しない事をお勧めです。その友人とは付き合い方を見直してみましょう。

・夢や目標を持つ。

→紙とペンを用意して、やりたいことを100個、書いて言語化にします。今すぐどうしてもやりたいことに限らず、「もしできるならやりたいこと」「やってみたいこと」も書いてOKです。現実的なことばかりではなく、夢や憧れを書いてもOKです。

・周りの目を気にしない。

→ドリームキラーや他人の目を気にして我慢しない事です。

・周りを大切にする。

→自分が周りを大切にしていたら相手も自分と自分の周りの人も大切にしてくれます。人の気持ちは連鎖するので、気持ちを持って接すると相手からの気持ちも強くなり、より良い関係性へと発展していくことがほとんどであります。

・お金の使い方を見直す。

→楽しもうとしてもお金がないと何も出来ないのでこの機会に日々無駄遣いしてないかお金の使い方を見直したり金融・経済について学ぶ事も大事です。

・時間を大切に使う。

→時間の使い方を見直して自分の時間を作る努力している人です。

人生を楽しむ方法（マインド編）

・２０代の過ごし方が30代の土台作りをしている事実に、気づく。

→過去が未来を決めると同じで１０代の過ごし方が２０代の土台作りをしています。２０代の過ごし方が３０代の土台作り・未来を作る事になります。

・人生は長くないという意識を持つ。

→日本人の平均寿命を考えると、男性が80歳、女性が90歳近くになっています。しかし、平均寿命に対して、健康寿命が短いとのが現状社会です。私も含めて誰しも明日のことは分からないしいつ大きな病気にかかったり死なないとも言えません。人生は意外と長くないんだということを頭に置いて欲しいです。

・ポジティブ思考でいる。

→明るくいると明るい友達が増えて新たな出会いがあり人脈が作れます。

・素直にいる。

→自己主張しないで我慢しているとストレスになります。自己主張しすぎも良くないですが言い方を変えるだけで人間関係トラブルも減るのでうまく状況判断必要です。

・完璧を求めない。

→割り切りが必要で相手の気持ちや社会には思い通りに出来ない事がたくさんあるので強く相手に理想を求めすぎず「どうにかなる」という意識のポジティブ思考を持つのが大事です。完璧を求めるあまり失敗を恐れて行動出来なかったりしない事が悪い傾向です。その傾向を防ぐ為にも求めすぎず失敗を恐れず直感的に感じた事は挑戦しましょう。

・小さな事でも「感謝」の気持ちを忘れない。

→1人では何も出来ず周りの人の協力があって生活やチームワークがあって仕事行えています。周りに「感謝」の気持ちが大事です。