20代のガイドブック～悔しさ～

皆様、初めまして！人生を変える介護士です。

今回は「悔しさ」の感情について詳しく解説していきます。

誰しも一度は仕事上や部活のスポーツや試験で悔しい気持ちを経験した人はいると思います。

皆様はどんな時に「悔しい」と感じたりやりきれない気持ちになりましたか？！

私はスポーツだと高校時代硬式テニスをしていてベスト１６がかかった試合で延長の末負けた事です。

その時は試合後自然と泣きそうな気持になりました。

そこで皆様は「悔しい」という言葉にどんなイメージをもたれていますか？恥ずかしかったり恰好悪いイメージですか？

私は今まで悔しさはネガチィブであり良くないと感じていましたが最近、いい事だと学びました。

その理由は自分自身が「悔しい」という感情に気が付き自分を振り返り出来るからです。

今回は「悔しさ」のイメージ・意味・種類・メリットの順番で詳しく解説していきます。

「悔しさ」のイメージは？！

１、ネガチィブ。

２、女々しい。

３、格好悪い。

４、情けない。

５、行動しているけど思うように結果を出せない自分が許せない怒りの感情。

このようなネガチィブなイメージと受け取る人が多いです。私もそういうイメージを抱いていました。

実際はネガチィブでなくポジティブに捉えていいのです。

何故かというと泣きたくなるほど悔しい気持ちは「目標や夢に対して本気で取り組んできたり行動してきた」という証なのです。

甲子園で野球球児が試合に負けた後泣いている姿をテレビで見た事ありますが私は本気で取り組んだ結果に対して感情を素直に出せる姿が格好いいと思います。

「悔しさ」とは？！

　自分がある事に自分のできる範囲で努力をして、全力を尽くしたけど思うような結果が得られずうまくいかなかった時にわき起こる感情です。

１ 物事が思うとおりにならなかったり、はずかしめを受けたりして、あきらめがつかず、腹立たしい気持ちだ。

残念でたまらない。「負けて—・い思いをする」「—・かったら見返してやれ」

２ 後悔される。くやまれる。　　　　　　　　　　　　　　　　　＜デジタル大辞泉参考＞

※下記のサイトをご参考下さい。

「悔しい」とは？意味や使い方を類語も含めてご紹介 | コトバの意味辞典 (word-dictionary.jp)

「悔しさ」の種類は？！

色々ありますが特に多くの人が共通して感じる６種類をご紹介していきます。

（１）、未熟さの悔しさ

自分自身の能力の低さやスキルが未熟の場合。

（２）、理不尽な扱いされた時。

自分の努力が正当に上司から評価されなかったり原因が自分でないのに自分のせいにされた結果に対して納得いかない時です。

（３）、仕事やプライベートで失敗した時。

実力不足からのミス、うっかりしておこるミスです。

（４）、周りが成功した時。

「自分」と「他人」を比較した時に、自分が強く「劣っている」と感じた時です。

（５）、行動できない自分に対して。

行動できないまま終わり後悔してしまった時です。

（６）、人に裏切られた時。

仕事のミスを押し付けられたり最愛の人に浮気されたり他人から騙されて詐欺にあい裏切られた時です。

「悔しさ」のメリットとは？！

色々とありますが多くの人が特に共通して感じるメリットをご紹介していきます。

（１）、能力・スキルアップ。

自分を見つめ直して考える力が身に付く為。

（２）、メンタル強化。

挫折感を味わう事で、多少の事でめげない、動じない心が自然と養われる為。

（３）、壁を乗り越える力が身に付く。

壁をぶち壊せる達成感を味わえたりその先の未来やメリットを感じれる。

（４）、挫折者の気持ちに共感できる。

気持ちを共感できる事で自分の感性を磨けたり教育に活かせる為。

（５）、諦めない気持ちがつく。

再度取り組んで次回は成功しよう・失敗しないで取り組もうという挑戦心＆向上心が生まれる。

(６）、大きな成功体験が出来る。

他者は経験できないかもしれない成功後の嬉しさを経験できたり１つのストーリーとして体験出来る。その結果、成功体験の積み重ねにより自信が身に付いたり生まれる。

考え方をポジティブに変えて考えてみるとメリットが生まれてきます。

※下記のサイトをご参考下さい。

悔しい事があるほうが人生のために良いと言える12個の理由 | CoCoSiA(ココシア)(旧：生活百科) (seikatsu-hyakka.com)

〝悔しい〟と感じやすい人の特徴は？ 〝悔しい〟と感じたときに注意したいことは？ | Domani (shogakukan.co.jp)

今回はいかがだったでしょうか？

今回は「悔しさ」の意味・種類・メリットの順番についてご紹介してきました。

これで、「悔しさ」に対してのイメージでネガチィブからポジティブに変わったり「悔しい」という感情が生まれる理由＆状況を具体的に自己の振り返りをしやすくなったと考えられます。

「悔しい」と感じやすい人の「特徴」と感じた時の「対処法」については次回、お伝え致します。

今回、記事をお読み頂き有難うございました。